¡ãǪ¸¥ ¿ëÀÇ ÇØÀÎ °©Áø³â(Ë£òãÒ´) »õÇØ°¡ ÄÚ ¾Õ¿¡ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¿ùº° ÁÖÀÇ »çÇ×À» ÀÍÇô Áúȯ°ú »ç°í ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, °Ç°°ËÁøÀ¸·Î Ȥ½Ã ³õÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Â ÁúȯÀ» Á¶±â ¹ß°ßÇØ Ä¡·áÇÑ´Ù¸é ÇÑ Çظ¦ °Ç°ÇÏ°Ô º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.(À̹ÌÁö= ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø Á¦°ø) |
Ǫ¸¥ ¿ëÀÇ ÇØÀÎ °©Áø³â(Ë£òãÒ´) »õÇØ°¡ ÄÚ ¾Õ¿¡ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¿ùº° ÁÖÀÇ »çÇ×À» ÀÍÇô Áúȯ°ú »ç°í ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, °Ç°°ËÁøÀ¸·Î Ȥ½Ã ³õÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Â ÁúȯÀ» Á¶±â ¹ß°ßÇØ Ä¡·áÇÑ´Ù¸é ÇÑ Çظ¦ °Ç°ÇÏ°Ô º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. 29ÀÏ ¼Õ±â¿µ ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö¸¦ ÅëÇØ ¿ùº°·Î ÁöÄÑ¾ß ÇÒ °Ç° ¼öÄ¢À» Á¤¸®Çß´Ù.
¡ß1¿ù=´ÙÀ̾îÆ®¡¤±Ý¿¬ µµÀü
»õÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸ñÇ¥·Î »ï´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. üÁßÀ» °¨·®ÇÏ·Á¸é ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿·®À» ±âÁ¸ ¼·Ãë·®¿¡¼ ¾à 500~800kcal ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î Ç쵂 ±Ý½ÄÀº ÇÇÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÎ °È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, °íÁ¤½Ä ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µ µîÀÌ ÁÁ´Ù. ¾à°£ ¼ûÀÌ Âû Á¤µµ ÀÌ»óÀÇ °µµ·Î ÇÏ·ç¿¡ ¾à 30~60ºÐ, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
±Ý¿¬µµ »õÇØ ´Ü°ñ ¸ñÇ¥´Ù. ±Ý¿¬À» ÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÀÇÁö¸¦ ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô Ç¥ÇöÇغ¸ÀÚ. ½ÇÆÐÇÒ °ÍÀ» µÎ·Á¿ö ¸»°í ¼º°øÇßÀ» ¶§ÀÇ ¼ºÃë°¨°ú °¡Á·µéÀÇ ÇູÀ» »ó»óÇÏ¸ç °ú°¨È÷ ½ÃµµÇÏÀÚ. È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ÈûÀ¸·Î´Â ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢µÇ¸é °¡±î¿î º´¿øÀ̳ª º¸°Ç¼Ò ±Ý¿¬Å¬¸®´ÐÀ» ã¾Æ »ó´ãÀ» ¹Þ°í Ä¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ±Ý¿¬ ¼º°ø·üÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ß2¿ù= °Ç°°ËÁø ¹Þ±â
Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ°í Àü¹®ÀÇÀÇ Á¶¾ð¿¡ µû¶ó Àڽſ¡°Ô ²À ¸Â´Â °Ç° ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. °Ç° °ËÁøÀÇ ¸ñÀûÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö´Ù. ¾Ï°ú °°Àº ¹«¼¿î Áúº´À» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ°í, »ýÈ° ½À°üº´°ú À§Çè ¿äÀÎÀ» ¹Ì¸® ÆľÇÇØ °Ç°À» Àß °ü¸®Çϱâ À§Çؼ´Ù. °Ç°°ËÁø ÇÁ·Î±×·¥À» °í¹ÎÇÑ´Ù¸é ¿¬·É, ¼ºº°, °¡Á··Â, º´·Â µîÀ» µÎ·ç °í·ÁÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â °Ç° °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ß3¿ù= È£Èí±â Áúȯ, ¹Ì¼¼¸ÕÁö ÁÖÀÇ
1³â Áß ¿ùº° Ãʹ̼¼¸ÕÁö ³óµµ°¡ °¡Àå ³ôÀº 3¿ù¿¡´Â °á¸·¿°, ±â°üÁö¿°, Æó±âÁ¾, õ½Ä µî ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÇ ¹ßº´·üÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ±â°üÁö¿¡ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½×ÀÌ¸é °¡·¡¿Í ±âħÀÌ Àæ¾ÆÁö°í È£Èí±â Á¡¸·ÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼ ¼¼±ÕÀÌ ½±°Ô ħÅõÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Æó·Å µî °¨¿°¼º ÁúȯÀÇ ¹ßº´·üµµ ´Ã¾î³´Ù. È£Èí±â³ª ½ÉÀå¿¡ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¹Ì¼¼¸ÕÁö ÁÖÀǺ¸(¶Ç´Â °æº¸)°¡ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¿ÜÃâÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °í·ÉÃþÀ̳ª ¾î¸°ÀÌ´Â ¹Û¿¡ ¿À·¡ ³ª°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿ÜÃâ ÈÄ¿¡´Â ¼ÕÀ» ¾Ä´Â ½À°üÀ» °¡Áö°í, ¾ó±¼µµ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç È£Èí±â Á¡¸·ÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ß4¿ù= ¾Ë·¹¸£±â¼º Áúȯ Á¶½É
²É°¡·ç°¡ ³¯¸®°í Ȳ»ç°¡ ½ÉÇÑ 4¿ù¿¡´Â °¢Á¾ ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ƯÈ÷ ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. º½Ã¶ ÀÚÀÛ³ª¹« ²É°¡·ç°¡ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ °ÇÏ°Ô ÀÏÀ¸Å²´Ù. Áý¸ÕÁö Áøµå±âµµ º½¿¡ ¹ø½ÄÇÏ¸é¼ °³Ã¼ ¼ö°¡ ¸¹¾ÆÁ® ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À» ´õ ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. õ½Äµµ ²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±â ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í ƯÈ÷ ȯÀý±â ±â¿Â Â÷°¡ Å« °æ¿ì °¨±âµµ Àß °É·Á¼ ¼³»ó°¡»óÀ¸·Î ºñ¿°°ú õ½Ä ¸ðµÎ ¾ÇȵDZ⵵ ÇÑ´Ù. ÄÚ¸·Èû, Ä๰, ´« °¡·Á¿ò, Àçä±â µîÀÇ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í °è¼Ó ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¿ì¼± ¼ö¸é¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ²À Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß5¿ù= ÇØ¿Ü¿©Çà °¨¿°º´ ÁÖÀÇ
°¡Á¤ÀÇ ´ÞÀÎ 5¿ù¿¡´Â ÇØ¿Ü¿©ÇàÀ» °èȹÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ÇØ¿Ü·Î ¿©ÇàÀ» ¶°³¯ ¶§¿¡´Â ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ°í ÀüÆÄÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â °¨¿°º´À» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¸ð±â¸Å°³ °¨¿°º´ÀÎ ¸»¶ó¸®¾Æ¿Í µ±â¿À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ð±â¿¡ ¹°¸®Áö ¾Êµµ·Ï ±ä¼Ò¸Å, ±ä¹ÙÁö¸¦ ÀÔÀ¸¸ç ³ëÃâµÈ ÇǺο¡´Â ¸ð±â ±âÇÇÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸»¶ó¸®¾Æ À¯Çà Áö¿ªÀ» ¿©ÇàÇÒ ¶§¿¡´Â Àü¹®ÀÇ »ó´ã ÈÄ ¿©Çà ÀüºÎÅÍ ±Í±¹ ÈıîÁö ¿¹¹æ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
È«¿ªÀÌ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î »ê¹ßÀûÀ¸·Î À¯ÇàÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì Ãâ±¹ Àü ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ²À ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÈÀüÇÑ ¿©ÇàÀ» À§ÇØ ¿©Çà ±¹°¡ÀÇ °¨¿°º´ Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ¿¹¹æ¼öÄ¢À» ÁؼöÇÏ°í, ±Í±¹ ÈÄ ÀÇ½É Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÀÇ·á±â°ü¿¡ ¹æ¹®ÇØ ÀÇ·áÁø¿¡°Ô ÇØ¿Ü ¹æ¹® ÀÌ·ÂÀ» ¾Ë¸®°í ½Å¼ÓÈ÷ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß6¿ù= ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾Ð, ¼öÁ·±¸º´ ÁÖÀÇ
°©ÀÚ±â ÀϾ ¶§ ¸Ó¸®°¡ ÇÎ µµ´Â ¾îÁö·³ÁõÀ» ´À³¢´Â ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀº ¿©¸§¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ Æò¼Ò Ç÷°ü È®ÀåÁ¦ ¼ººÐÀÌ µç °¨¾ÐÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀ̳ª Ç÷¾Ð ÇÏ°¿¡ µû¸¥ Áõ»óÀ» ´À³¢±â ½±´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì ½Ç½ÅÀ̳ª ÀÌ¿¡ µû¸¥ ³«»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼·¾¾ 30µµ ÀÌ»óÀÇ °í¿Â°ú ½ÀÇÑ ³¯¾¾°¡ Àå±â°£ À̾îÁú ¶§ Àå½Ã°£ÀÇ ¿ÜºÎ È°µ¿À» »ï°¡¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
±â¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â ÃÊ¿©¸§ºÎÅÍ ¿µÀ¯¾Æ¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼öÁ·±¸º´Àº Àü¿°¼ºÀÌ ³ô¾Æ ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼öÁ·±¸º´Àº ÇöÀç±îÁö ¿¹¹æ °¡´ÉÇÑ ¹é½ÅÀÌ ¾ø¾î ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸ðÀÌ´Â ¾î¸°ÀÌÁý µî¿¡¼´Â ¼Õ ¾Ä±â·Î °³ÀÎÀ§»ýÀ» öÀúÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌµé ¼Õ°ú ¹ß, ÀÔ¿¡ ¼öÆ÷¼º ¹ßÁø°ú ÇÔ²² °í¿ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â µî ¼öÁ·±¸º´ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇϸé Áï½Ã Áø·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡ß7¿ù= ½Àµµ ³ôÀº ¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶ Á¶½É
À帶ö¿¡´Â ¿Âµµ¿Í ½Àµµ°¡ ³ô¾Æ À½½Ä¹°ÀÌ »óÇϱ⠽¬¿ö ½ÄÁßµ¶(½ÄÇ°¸Å°³Áúȯ)À» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼¼±Õ¼º ½ÄÁßµ¶À» À¯¹ßÇÏ´Â ¼¼±ÕÀº ÀåƼǪ½º¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â »ì¸ð³Ú¶ó±Õ, ÀÌÁú±Õ, Àå¿°ºñºê¸®¿À±Õ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æÀÇ Áö¸§±æÀº À½½ÄÀÇ ¼±Åá¤Á¶¸®¡¤º¸°ü °úÁ¤À» ÀûÀýÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼¼±ÕÀº ÁÖ·Î ¼·¾¾ 0~60µµ¿¡¼ ¹ø½ÄÇϹǷΠÀúÀåÀº 4µµ ÀÌÇÏ, °¡¿Àº 60µµ À̻󿡼 ÇÏ°í Á¶¸®µÈ À½½ÄÀº °¡´ÉÇÑ Áï½Ã ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿ÜÃâÇϰųª ÈÀå½Ç¿¡ ´Ù³à¿Â µÚ¿¡´Â ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, ¼Õ¿¡ »óó°¡ ÀÖ´Ù¸é À½½ÄÀ» Á¶¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â µî °³ÀÎÀ§»ýÀ» öÀúÈ÷ ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ß8¿ù= Æø¿° ¼Ó ¿Â¿Áúȯ ÁÖÀÇ
Æø¿°ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â 8¿ù¿¡´Â Àϻ纴, ¿°æ·Ã, ¿ÇÇ·Î, ¿»çº´ µî ¿Â¿ÁúȯÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áúº´°ü¸®Ã» Åë°è¸¦ º¸¸é 2023³â 5¿ù20ÀϺÎÅÍ 9¿ù30ÀÏ µ¿¾È ½Å°íµÈ ¿Â¿ÁúȯÀÚ´Â ÃÑ 2818¸í(»ç¸Á 32¸í)À¸·Î, Àüü ¿Â¿ÁúȯÀÚÀÇ 32.6%¿Í »ç¸ÁÀÚÀÇ 43.8%°¡ 8¿ù ÃÊ ¹ß»ýÇß´Ù. ÃÖ±Ù ±âÈĺ¯È·Î ÀÎÇØ ¿Â¿ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿î °í¿Â´Ù½ÀÇÑ ³¯ÀÌ ´õ¿í ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
´õÀ§¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÈ »ç¶÷ÀÌ ½Ç½Å µîÀÇ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ¸é »¡¸® ±×´Ã·Î ¿Å°Ü ¸Ó¸® ÂÊÀ» ³·Ãß°í Âù ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇÏ¸é¼ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØÁØ´Ù. ³¯¾¾°¡ ¹«´õ¿î ³¯ ±¸Åä, °í¿, ½Å°æ ¹× Á¤½Å ÀÌ»óÀ» º¸ÀÌ¸é ¸Å¿ì À§±ÞÇÑ »óȲÀ̹ǷΠ½Å¼ÓÈ÷ ü¿ÂÀ» ³·Ãß°í º´¿øÀ¸·Î À̼ÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿Â¿ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ±â¿ÂÀÌ °¡Àå ³ôÀº ½Ã°£´ë¿¡´Â ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÇÇÇÏ°í, ºÒ°¡ÇÇÇÑ °æ¿ì ¾ç»ê µîÀ¸·Î ÇÞºµ ³ëÃâÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ß9¿ù = °¡À»Ã¶ ¿¼ºÁúȯ Á¶½É
Ãß¼® ¸íÀýÀ̳ª ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â 9¿ù¿¡´Â Áøµå±â ¸Å°³ °¨¿°º´°ú ¼³Ä¡·ù ¸Å°³ °¨¿°º´À» °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áøµå±â ¸Å°³ °¨¿°º´À̶õ ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÈ Áøµå±â¿¡ ¹°·Á ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î, ÁßÁõ¿¼ºÇ÷¼ÒÆÇ°¨¼ÒÁõÈıº(SFTS), ÂêÂê°¡¹«½ÃÁõ, ¶óÀÓº´ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¼³Ä¡·ù ¸Å°³ °¨¿°º´Àº Á㠹輳¹°À» ÅëÇØ ¹èÃâµÈ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ °ÇÁ¶µÇ¸é¼ »ç¶÷ÀÇ È£Èí±â³ª »óó¿¡ À¯ÀԵŠ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î, À¯Ç༺ÃâÇ÷¿(½ÅÁõÈıºÃâÇ÷¿), ·¾Å佺ÇǶóÁõ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± °¨¿°º´Àº ÈçÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ °É·ÈÀ» ¶§ Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ¾î °í¿À» µ¿¹ÝÇÑ ¸ö»ì, °¨±â ±â¿îÀÌ 2¡3ÀÏ Áö¼ÓµÇ¸é ²À º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¨¿°º´À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é »ê°ú µé¿¡ ³ª°¥ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ±ä ¼Ò¸Å ¿ÊÀ» ÀÔ¾î ÇǺΠ³ëÃâÀ» ÁÙÀÌ°í, Àܵð¹ç¿¡ ¾É°Å³ª ´¯Áö ¾ÊÀ¸¸ç ¿ÊÀ» Ç®¹ç¿¡ ¹þ¾îµÎÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Áøµå±â ±âÇÇÁ¦¸¦ »Ñ¸®´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ß10¿ù= µ¶°¨ ¿¹¹æÁ¢Á¾ ½ÃÀÛ
Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇØÁö´Â ȯÀý±â¿¡´Â °¨±â¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µ¶°¨ ¿¹¹æÁ¢Á¾µµ ´ÊÁö ¾Ê°Ô ¸Â±â¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù. µ¶°¨À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ÀÎÇ÷翣ÀÚ¶ó´Â Ưº°ÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º·Î º¸Åë °¨±â ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ´Ù¸£´Ù. 65¼¼ ÀÌ»ó ³ë³âÃþ°ú ¸é¿ªÀÌ ¾ïÁ¦µÅ Àִ ȯÀÚ, ´ç´¢º´À̳ª ½ÅºÎÀüÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ, ¸¸¼º ÆóÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â º¸Åë °¨±â¿Í ´Þ¸® µ¶°¨ÀÌ Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß11¿ù= ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ÁÖÀÇ
11¿ù¿¡´Â ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º´Â ¸Å³â °Ü¿ïö¸¸ µÇ¸é À¯ÇàÇÏ´Â Àå°ü °¨¿°ÁõÀ¸·Î ¿À¿°µÈ ¹°, ¾îÆзù µî À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇϰųª ÀÌ¹Ì °¨¿°µÈ ȯÀÚ¿Í Á¢ÃËÇÏ¸é °¨¿°µÈ´Ù. ³ë·Î ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÉ °æ¿ì 12~48½Ã°£ ³»¿¡ ±¸Åä, ¼³»ç, º¹Åë, ¹ß¿ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ´ëºÎºÐ 2~3ÀÏ ³»¿¡ ÈÄÀ¯Áõ ¾øÀÌ È¸º¹µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø »ç¶÷¿¡°Ô´Â Áõ»óÀÌ ¿À·¡°¡°í ¸¸¼º ¼³»ç µîÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ³²À» ¼ö ÀÖ´Ù. °¨¿°À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é °³ÀÎÀ§»ýÀ» öÀúÈ÷ ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÍÇô ¸Ô°Å³ª È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¸Ô°í, ¹°Àº ²ú¿© ¸¶½Ã°í, Ä®À̳ª µµ¸¶´Â ¼Òµ¶ ÈÄ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ß12¿ù= ÇÑ·©Áúȯ¡¤³«»ó ÁÖÀÇ
12¿ù¿¡´Â Àúü¿ÂÁõ, µ¿»ó, µ¿Ã¢ µî ÇÑ·©ÁúȯÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ÜÃâ Àü¿¡´Â ü°¨¿Âµµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í Ãß¿ï °æ¿ì ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³ë¾àÀÚ³ª ½É³úÇ÷°üÁúȯ, °íÇ÷¾Ð µî ±âÀúÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é °©ÀÚ±â ÃßÀ§¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ¿ÜÃâÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ¹æÇÑ¿ëÇ°À» Âø¿ëÇÏ°í ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ç³»¿¡¼µµ ÇÑ·©ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ½Ç³»¿Âµµ¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ¿µ¾çºÐÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑ°Ü¿ï¿¡´Â ºùÆÇ±æ º¸Çà ½Ã ¹Ì²ô·¯Áö°í ³Ñ¾îÁö¸é¼ ´ÙÄ¡´Â ³«»óµµ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇØ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.