안은진, '10㎏ 감량' 비결은 낫토?…소박한 아침 식단 눈길

배우 안은진이 군살 없는 완벽한 몸매의 비결을 공개했다.

18일 안은진은 자신의 인스타그램에 일상이 담긴 짧은 영상 하나를 게재했다.

공개된 영상에는 묽은 흰죽과 낫토, 달걀 한 알, 동치미 국물로 구성된 소박한 아침 식단이 담겨 눈길을 끌었다.

앞서 2월 안은진은 10㎏ 감량 소식을 전하며 한층 깊어진 분위기로 화제를 모은 바 있다.

그는 가녀린 쇄골 라인과 직각 어깨, 군살 없는 각선미를 자랑해 감탄을 자아냈다.

안은진은 러닝과 필라테스 등 꾸준한 운동과 채소 위주의 식단으로 건강하게 체중을 감량한 것으로 알려졌다.

이날 안은진이 선택한 식단 중 낫토는 다이어트와 장 건강에 탁월한 효능이 있는 일본의 전통 식품이다.

유튜브 '닥터리'에 따르면 낫토는 열량이 낮으면서도 100g당 약 5.4g의 식이섬유를 함유하고 있어 고구마나 바나나보다 식이섬유가 풍부하다.

또 식물성 단백질이 풍부해 다이어트 시 근육 손실을 막고 회복을 돕는 데도 효과적이다.